Колесо баланса позволит вам за считанные минуты понять какие сферы вашей жизни требуют повышенного внимания.
После того, как колесо нарисовано, все сферы оценены – можно ставить цели. Подробности смотрите внутри видео.
00:00:31 Колесо жизненного баланса (колесо коучинга / колесо баланса)
00:02:10 История из жизни про использование колеса жизненного баланса.
00:04:10 Конкретика в целях. Как правильно ставить цели
00:05:00 Баланс и гармония недостижимы? Истории из практики
00:10:40 Эффект незавершенного действия (незакрытый ТОТЕ или гештальт)
00:17:35 Колесо жизненного баланса. Дихотомии Благосостояние – здоровье, Дружба – Любовь, Работа – хобби. Более детальный разбор здесь
00:19:23 Колесо жизненного баланса (колесо коучинга) – вариант 2. Друзья и окружение, отношения, карьера и бизнес, финансы, духовность и творчество, личностный рост, яркость в жизни, здоровье и спорт.
00:23:06 Пример заполненного колеса баланса
00:25:00 Сфера “карьера и бизнес” колеса баланса это все равно, что резиновый шар. Сфера “семья” это все равно, что стеклянный шар.
00:26:07 Как проверить ваша ли это цель? Одна из способов техника ХРР (хорошо разрушенный результат)
00:26:30 Пять признаков, что цель не твоя
00:33:00 Как работать с колесом жизненного баланса? Что делать с “провалами”?
00:36:31 Тройные линзы в колесе жизненного баланса
00:38:30 История из жизни
00:39:15 Эмотив
00:39:50 Техника “Как сделать правильный выбор”. Поможет вам в случаях, когда вы не понимаете в каком направлении вам двигаться дальше. Например остаться на текущей работе, или сменить сферу деятельности.
00:48:00 Ловушки колеса жизненного баланса
00:50:00 Выберите самую провальную сферу на колесе баланса. Если бы у вас была возможность решить проблему в самой провальной сфере в течение года – какие бы действия вы предприняли?
Если бы вам необходимо решить ту же самую задачу не за год, а за неделю – что бы вы сделали? Какие действия вы можете сделать уже завтра утром, чтобы ваша цель стала чуть-чуть ближе и реалистичнее?
Комментарии: